Sommeil et gestion de l’énergie

Cet ebook est conçu pour les praticiennes du bien-être souhaitant aider leurs clients à mieux dormir et optimiser leur énergie quotidienne.
Vous y découvrirez des protocoles simples et efficaces pour favoriser un sommeil réparateur et renforcer la vitalité, tout en offrant une expérience de soin complète et apaisante.
 
Vous apprendrez à :
Identifier les causes de fatigue et de troubles du sommeil
Proposer des techniques pour améliorer la qualité du repos
Intégrer des pratiques qui stimulent l’énergie de manière naturelle
Offrir un accompagnement personnalisé pour un bien-être durable
 
Idéal pour :
✔ Les praticiennes souhaitant enrichir leurs soins avec des solutions sommeil et énergie
✔ Aider vos clients à retrouver équilibre, vitalité et relaxation
✔ Offrir des protocoles concrets et facilement applicables
 
Programme
1. Comprendre le sommeil et l’énergie
Cycle du sommeil et son impact sur la vitalité
Signes de fatigue et déséquilibre énergétique
Facteurs influençant le repos et la récupération
 
2. Protocoles de relaxation et sommeil
Techniques de détente avant le coucher
Exercices respiratoires pour favoriser l’endormissement
Séquences corporelles pour relâcher tensions et stress
 
3. Gestion de l’énergie au quotidien
Habitudes simples pour stimuler la vitalité
Exercices de respiration et mouvements énergétiques
Conseils pour maintenir un équilibre corps-esprit
 
4. Intégration dans vos soins
Combiner massage, relaxation et routines énergétiques
Adapter les protocoles selon les besoins de chaque client
Créer des séances personnalisées et mémorables
 
5. Conseils pratiques
Recommandations à proposer entre les séances
Ajuster la durée et l’intensité des exercices selon le profil
Suivi des résultats pour un accompagnement efficace